ท้องเสีย ท้องผูก ผิวหมอง สิวผุด ปัญหาของคนที่มีสารพิษตกค้างภายในสำไส้แน่ๆ แบบนี้เพราะลำไส้ดูดซับของเสียไป ทำให้ร่างกายเราแสดงผลแบบนั้น วันนี้จะมาแจ้งถึงประโยชน์และความเสี่ยงในการทำดีท็อก แน่นนอนหละว่ามันมีทั้งข้อดีและข้อเสียในหลายๆอย่างที่เราจะลงมือทำไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม แต่ทำอย่างไรให้ผมเสียบน้อยที่สุด ได้รับประโยชน์มากที่สุด

• ประโยชน์ของการ Detox

โดยหลักแล้ว การทำ Detox คือการกำจัดคราบตะกรันจากอาหารที่ผ่านการย่อย รวมกับเซลล์เก่าของผนังลำไส้จากการผลัดเปลี่ยนตามธรรมชาติที่สะสมมานานจนบูดเน่ากลายเป็นพิษ เมื่อล้างพิษออกไป ประโยชน์เหล่านี้จึงตามมา

• กระตุ้นการขับถ่าย ระบบเผาผลาญ ลดการสะสมของไขมัน เพราะการ Detox มีผลให้ลำไส้กลับมามีขนาดปกติ หลังจากการสวนล้างเอากากของเสียที่คั่งค้างรวมถึงคราบตะกรันออกไป ลำไส้ใหญ่ส่วนที่เคยเสียรูปทรงก็จะค่อยกลับคืนสู่ปกติสามารถเคลื่อนไหวบีบรัดตัวตามหน้าที่ได้อย่างเก่า
• ส่งผลดีต่ออวัยวะภายในร่างกายโดยรวม ทั้งตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลือง และการหมุนเวียนของเลือด เนื่องจากอวัยวะเหล่านี้จะมีการทำงานเชื่อมต่อกับลำไส้ผ่านจุดตอบสนองภายในลำไส้ ซึ่งการทำ Detox จะช่วยกระตุ้นจุดตอบสนองที่ว่านี้
• ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำ และสารอาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่ไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ทำให้เซลล์สามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นำไปสู่การปรับสมดุลและฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ในร่างกาย  และทำให้ผิวพรรณกลับมาสดใส เปล่งปลั่งขึ้น

• ความเสี่ยงจากการทำ Detox

แม้จะมีประโยชน์หลากหลาย โดยเฉพาะกำจัดสารพิษ แต่การทำ Detox ที่ไม่ถูกวิธี หรือไม่ได้ทำกับผู้เชี่ยวชาญก็อาจส่งผลเสียร้ายแรงได้ เช่น

• ทำให้ร่างกายเสียน้ำและแร่ธาตุอย่างมากในคราวเดียว อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำลงจนถึงขั้นช็อกและเสียชีวิตได้ และอาการขาดน้ำอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ด้วย
• อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อหากอุปกรณ์สวนลำไส้ไม่สะอาด หรือถ้าทำโดยผู้ไม่เชี่ยวชาญอาจเกิดบาดแผลในลำไส้เนื่องจากผนังลำไส้ส่วนล่างฉีกขาด อาการจะเริ่มต้นจากมีไข้ หนาวสั่น คลื่นไส้อาเจียน แต่ก็อาจส่งผลถึงชีวิตได้
• การ Detox ลำไส้เป็นการทำลายแบคทีเรียประจำถิ่นที่มีประโยชน์ ที่ช่วยย่อยอาหารบางประเภท สร้างสารที่จำเป็น และช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
• การทำ Detox บ่อยเกินไป เช่น ทุกวันหรือติดกันมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ ทำให้ระบบขับถ่ายแปรปรวนจนไม่สามารถทำงานได้เองตามปกติ ต้องพึ่งพาการ Detox อยู่เสมอ

ทุกอย่างต้องมีความพอดีนะจ๊ะ อย่าทำถี่จนไม่มีเวลาพัก ให้ร่างกายได้ปรับตัวหลังทำก่อนที่จะเริ่มทำครั้งถัดๆไป ทุกอย่างต้องมีความสมดุลภายในตัวของมัน อย่าลืมนะจ๊ะว่า ร่างกายเราต้องใช้เวลาพักฟื้นหลังจากที่ทำการดีท็อก ขอให้ทุกคนที่ตัดสินใจทำดีท็อกร่างกายแข็งแรงและที่สำคัญสุขภาพเป็นห่วงนะคะ. อย่าลืมทานของดี ร่างกายจะได้ไม่ต้องเก็บสารตกค้างไว้อีก